Pengaruh SMartphone Pada Mata

Jika mata sedang fokus pada layar ponsel,rasanya hal lain jadi tak berarti lagi. Tak heran kalau menurut sebuah penelitian, setidaknya satu dari lima orang yang sedang berjalan sambil menggunakan ponsel akan tersandung (been there done that, babes?).Dalam penelitian tersebut juga terungkap, saat mereka sedang membaca tulisan di ponsel, mereka akan mendekatkan wajah ke layar dibanding media kertas seperti buku atau koran.


Hal ini juga disetujui oleh dr. Ariani Dewi Widodo, SpA, konsultan rubrik Q&A Health di CLEO. “Akibatnya, mata harus bekerja lebih keras untuk fokus, sehingga timbul gejala kelelahan mata. Gejala lain yang dapat timbul adalah mata terasa kering dan merah, penglihatan kabur, serta sakit kepala.”

Melihat  pada layar ponsel dalam waktu lama juga dapat mengganggu kemampuan fokus mata,sehingga butuh waktu lebih lama bagi mata untuk menyesuaikan diri saat mengalihkan pandangan dari ponsel ke objek lain yang lebih jauh.

Fonttulisan yang terlalu kecil pada ponsel juga dapat menyebabkan tekanan tambahan pada orang yang memakai lensa kontak dan kacamata. Demikian penelitian yang muncul di Jurnal Optometry and Vision Science. “Kenyataan bahwa mata dipaksa untuk bekerja berarti bahwa lebih banyak orang mungkin memiliki gejala seperti sakit kepala dan kelelahan mata,” ungkap Dr. Mark Rose Field, seorang optometris dari The State Universityof New York.

Dalam sebuah percobaan yang dilakukan di Inggris, 100 partisipan dengan usia rata-rata 25 tahun diuji saat membaca tulisanpada ponsel mereka. Para peneliti mengukur jarak antara mata, layar ponsel, dan membandingkan ukuran font-nya. Mereka juga diukur saat sedang membaca koran.

Saat membaca koran, didapatkan jarak rata-rata antara mata dan kertas 40.64 cm, namun saat diminta mengetik di ponsel, jarak rata-ratanya mencapai 35,56 cm. Bahkan pada beberapa orang, jaraknya hanya 18 cm!

Agar mata Anda tetap sehat, saran dr. Ariani, lakukan lima hal berikut ini. Pertama, perbanyak istirahat dari ponsel. Kedua, perbesar font pada ponsel Anda. Ketiga, ingatlah untuk memegang ponsel dengan jarak lebih jauh. Keempat, kurangi tingkat keterangannya (brightness). Kelima, batasi browsing pada ponsel dan lakukan untuk hal yang mendadak atau darurat. Hindari menjelajah internet untuk iseng sampai Anda menemukan komputer biasa dengan layar yang lebih bersahabat bagi mata.

Sumber: http://www.cleo.co.id/life.career/gadget/pengaruh.smartphone.pada.mata/001/013/205