1 Sikat gigi
Jika anda menyikat gigi, pilihlah tekstur dari bulu sikat yang lembut.
Selain membersihkan gigi dan gusi anda, sebaiknya anda mengakhirinya
dengan menyikat bagian lidah anda secara lembut dan pastikan sisa
makanan anda juga ikut lepas sehingga bakteri pada lidah juga bisa ikut
hilang.
2 Pembersih lidah
Jika membersihkan lidah
dengan sikat gigi anda terasa aneh, maka anda tidak perlu khawatir.
Sebab banyak sekali tersedia pembersih lidah yang bisa anda gunakan.
Namun ingat bahwa anda tetap harus menggunakannya dengan lembut sebab
hal itu bisa saja merusak lidah anda karena tergores dan juga luka.
3 Makanan untuk gigi,
Selain membersihkann gigi memperhatikan jenis makanan untuk gigi anda sangatlah berpengaruh pada kebersihan lidah.
Oleh karena itu makanan seperti stroberi, lemon, keju, dan apel
merupakan pilihan tetap saat anda harus memilih makanan pencuci mulut.
4 Berkumur setelah makan
Saat anda selesai makan dan tidak sempat menyikat gigi,
cara praktis yang bisa anda lakukan adalah dengan membiasakan berkumur
setelah makan. Walauoun anda hanya memakan cemilan perlu bagi anda
berkumur agar sisa makanan tidak lama tinggal pada gigi dan juga lidah.
5 Jeruk nipis
Jeruk nipis dipercaya dapat menghilangkan noda putih pada lidah
anda. Anda bisa membuat ramuan tersendiri untuk menjaga kebersihan
lidah. Cukup mencampurkan jeruk nipis dengan baking soda lalu oleskan
pada lidah anda dan bersihkanlah hingga betul-betul bersih.
6 Cairan antiseptik
Dengan berkumur menggunakan antiseptic, selain bisa menguangi karang
gigi anda juga bisa sekalian membersihkan noda putih akibat bakteri yang
melengket pada lidah anda.
7 Yogurt
Seperti yang kita ketahui bahwa yogurt merupakan minuman yang bersifat
probiotik. Sehingga jika anda memiliki masalah dengan kebesihan lidah,
maka penting untuk selalu mengonsumsi yogurt agar dpat menyupport dalam
menghilangkan bakteri pada lidah.
8 Kunyit
Saat anda berkumur, penting halnya untuk menggunakan salah satu bahan
tradisiional seperti kunyit. Cukup mencampurnya dengan air dan bisa anda
gunakan berkumur di saat sebelum tidur.
9 Hilangkan asesoris logam pada lidah
Banyak oang yang mersa keren saat memakai tindik dan juga aksesories
lainnya pada lidah. Padahal hal tersebut sangatlah beresiko dan juga
berbahaya bagi kesehatan lidah anda. Oleh karena itu hindarilah
pemakaian logam pada lidah anda. Sebaiknya melepas aksesories logam
tersebut agar lidah anda bisa kembali sehat dan bersih tanpa resiko
infeksi dan juga penuh dengan bakteri.
10 Hindari Minuman Beralkohol
Minuman beralkohol dinilai sangatlah berbahaya, bukan hanya untuk
kesehatan tubu secara keseluruhan namun lebih khusu lagi terhadap
kesehatan dan juga kebersihan gigi dan mulut, terkhusu lagi untuk lidah
anda. Berhentilah minum minuman beralkohol dan seringlah mengonsumsi air
ineral yang steril demi kebersihan lidah anda.
0 komentar:
Post a Comment